千里之行始于足下

在《月令七十二候集解》中记载“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”由此可见“伏日更酷暑，当午剧炎烈”。那么暑天如何养生呢？是吃冷饮消暑？还是吹空调纳凉？长春亚泰饭店给出了一个与众不同的答案。 

本月，饭店推出伏天泡脚养生的免费服务内容，客房内增设泡脚盆及红花、艾草、荆芥等中草药，让客户体验一下伏天泡脚的独特养生方法。 

传统中医认为“春夏养阳”，在夏季，人体阳气和自然界一样，阳气向上向外升发，内在阳气反而虚弱，饮食不慎或受凉易出现腹泻现象，到冬秋季则易出现咳喘等病症。所以在夏季，尤其是三伏天、阳气亏虚的人，最需要保养阳气，这时，可用温水泡脚。三伏天泡脚可改善阳虚体质，起到“未病先防”作用，到了寒冷的秋冬季，就有足够的阳气抵抗外在的寒邪，而不致于发生冬季易患病症了。因此，三伏天泡脚是可治疗阳虚的。 

另外，伏天泡脚还有以下益处： 

可祛湿：三伏天高温多雨，湿气在体内聚集，最易伤害脾阳，而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经，而泡脚则可疏通经络，健脾去湿。 

治疗睡眠障碍：每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 

散寒：三伏天泡脚，有散寒的功效。三伏天人们常吃冷食，常吹空调，容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者，也可以泡脚驱寒。 

能缓解头痛：泡脚时因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，从而缓解头痛。且泡脚使人身体温热，神经放松，也会让人感觉十分舒适。 

伏天泡脚，感觉如何？百闻不如一试，来长春亚泰饭店亲身体验一下，让您不虚此行！