小泰教你科学泡温泉：

1、合上双眼，以冥想的心情，缓缓深呼吸数次，放松泡浴。

2、每日泡温泉不超过3次，一般从低温到高温，每次泡至15-20分钟需上岸稍作休息。

3、不要在烫身的池水中浸泡时间超过10分钟，应及时让身体上胸露出水面或离水歇息；亦不可在过胸的水位浸泡超过10分钟。

4、因温泉温度较高，浸泡后会出现出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时仅需调换凉水浸泡或上水静养少许，多喝水即可舒缓。

5、凡有心脏病、高血压、皮肤过敏者或身体不适者，均不宜泡温泉。

6、饥饿时因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息后再行浸泡。

7、饮酒后须熟睡养息小段时间方可浸泡，以免沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡。