一、1单位酒精是多少？

其实，1单位的酒精是指10ml体积或8g质量的纯酒精。成年人平均需要花1小时的时间才能彻底疏散血液中的1单位酒精，当然，每个人的具体情况会都有所不同。

二、怎样理解“ABV”（酒精含量）？

酒精含量通常以体积的百分比（“百分数+ABV”或者“百分数+Vol”）的形式表现出来。葡萄酒酒标上如果写着“13 % ABV”，就是在说，此款葡萄酒的酒精体积百分含量为13%，一瓶750ml葡萄酒的酒精体积就是750ml x 13% = 97.5ml，即相当于9.75单位酒精。

新世界国家葡萄酒的酒精含量可能超过14% ABV，而欧洲葡萄酒的酒精含量平均也有13%。这意味着，一大杯（250ml）葡萄酒所含有的酒精可能超过了3单位。

三、居家如何预防过度摄入酒精？

通常情况下，我们在家里吃饭或到朋友家聚餐，很容易摄入过量的酒精。下面是一些帮你防止饮酒过量的小建议。

1、无论是自己倒酒，还是朋友给你倒酒，每次只往杯里倒入少量酒。

2、选择适合盛装125ml的小酒杯。

3、简单计算下将喝的纯酒精量，给自己定个饮酒上限！

四、在外如何预防过度摄入酒精？

1、只选用125ml的小杯酒量。一小杯的葡萄酒大概只含有1.5单位的纯酒精。

2、可以选择低酒精度数的葡萄酒！

3、饮酒前，先饮用软饮料占据自己的胃。

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