如果你爱喝葡萄酒，又恰好爱运动，那么你一定懂得如何好好的享受生活！

科学发现：葡萄酒+运动=远离心血管疾病

从上世纪90年代开始，适度饮用葡萄酒能有效防治心血管疾病的说法一直广受认可。这是因为葡萄酒能增加人体中的HDL水平，而HDL胆固醇的上升有利于防治心血管疾病。

捷克科学家研究发现：仅适当饮用葡萄酒来预防心血管疾病是不够的，还需要进行适度的运动。

这项研究选取了146名可能患上轻度或中度心血管疾病的人，并将他们随机分配，各自饮用同款红葡萄酒一年，葡萄酒的摄入量也严格按照世卫组织建议的最佳饮酒量——女性每天每人不超过200ml，男性每人每天不超过300ml，每周最多饮用5次。

科学家对这些研究对象体内的HDL胆固醇含量进行了定期观测，并且记录下来研究对象的运动量、药物使用情况等生活习惯。

结果发现：那些每周进行至少两次规律运动的研究对象，体内HDL含量明显高于其他人。也就是说，在日常适饮葡萄酒的同时，定期进行运动，有助于体内HDL胆固醇含量的提高，可能起到预防心血管疾病的作用。

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