只喝纯酒，拒绝鸡尾酒！

调配型鸡尾酒的高热量，主要来源于其中的果汁、糖浆。真男人不需要那些甜腻的调配饮料，只要喝真正的酒就行！

干红葡萄酒

一杯5盎司的红葡萄酒平均含有120卡路里热量。这个热量值明显是低于啤酒的。同时，适量饮用红葡萄酒可以降低胆固醇的水平。

如果你仍然觉得红葡萄酒的热量过高，可以加入柠檬水或者苏打水一起喝，这样虽然会影响葡萄酒的口感，不过确实可以避免摄入过高卡路里。

威士忌绿茶

如果你想在晚上喝一杯温暖的酒，那么威士忌+绿茶无疑是最佳的选择。威士忌和绿茶本身的热量就很低，而且绿茶还包含很多对健康有益的元素，可以增强身体的免疫系统，降低胆固醇水平。

伏特加柠檬苏打水

如果你觉得伏特加实在太烈了，不适合纯饮，那你可以往其中加入苏打水或者汽水，并加入少量的柠檬汁来调节一下味道。当然，喝这种饮料的时候，冰块是必不可少的。

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