经常喝牛奶的，不管多忙都要看看，别当耳旁风，不然吃亏就晚了

经常喝牛奶的，不管多忙都要看看，别当耳旁风，不然吃亏就晚了摘要：很多人都习惯每天喝一杯牛奶，那么经常喝牛奶的人，可能不知道喝牛奶还有这些注意事项，下面就一起来了解一下吧。

主题词：牛奶茶水保存第一、不能空腹喝牛奶

早晨起床身体处于一个饥饿的状态，这时候对能量的需求，也是比较大的，如果这时喝牛奶，直接就会变成热量消耗掉，不利于营养的吸收，所以在早上起来，不要空腹喝牛奶。

第二、喝酒奶不可以加糖

在喝牛奶的时候，很多朋友都喜欢加点糖，喝起来是更加美味，但是这种做法是非常不正确的，因为在牛奶中加糖，很容易导致钙质的大量流失，不利于身体补充钙质，所以说科学喝牛奶的方式，最好不要加糖。

第三、牛奶不能与茶水同饮

牛奶不要和茶水一起饮用，这是因为牛奶中含有非常多的钙元素，茶水中的一些成分，会直接影响身体对钙元素的吸收，如果我们把牛奶和茶水一起饮用的话，对我们身体健康也是非常不利的，特别是上年龄的老年人，更要注意这一点了。

第四、牛奶不要配药喝

如果在吃药的时候，用牛奶顺下去，这是一个很错误的做法，因为有些药物很容易跟牛奶里面的物质发生反应，这样就会影响药效，所以在吃药两小时之内，最好不要喝牛奶。

牛奶的保存方法：

保存牛奶的时候，最好把牛奶放在避光阴凉的地方，因为牛奶中含有大量的维生素b，而被太阳照射很容易被分解和破坏，所以我们存放牛奶的时候，最好要放冰箱的冷藏保存。

最佳喝牛奶时间：

我们喝牛奶的时候最好要选择，晚上睡觉之前，在这个时间喝牛奶，是最有利于钙质的吸收，还有助于睡眠的效果。