“山楂干”泡水喝对身体有什么样的好处?
 

 

 

  山楂是我们常见的一种水果,说是常见,其实我们很少在水果摊上看见有山楂卖,因为山楂直接吃的味道可能难以被更多朋友接受,它酸味十足,和我们理想中甜蜜多汁的水果有差异。不过我们可经常在食品药品中看到山楂的身影,例如山楂片、山楂干、果丹皮,健胃消食片等等。山楂中富含丰富的有机酸成分,这些有机酸能够促进胃酸分泌,能加速食物消化吸收。别看山楂酸,它的糖分含量可不低,而且山楂的升糖速度较快,糖尿病或高血糖患者还不能多吃、山楂富含维生素C和维生素E,少量维生素A,矿物质种类不少,有高钾、一定量的镁和磷元素,不少钙质。

 

对于胃酸分泌较差、消化功能较弱的人来说,吃点山楂或者用山楂干泡水喝是有好处的,但是也要小心过犹不及,那就是消化功能正常或者胃酸分泌比较旺盛的人,很可能会引起胃酸过多,导致反酸烧心哦。不管是蔬菜还是水果,干制之后再泡发都不是正确的打开方式,除非新鲜的含有什么特殊物质。比如说黑木耳最好就不吃鲜的,因为新鲜木耳含有光敏物质,吃了容易引起日光性皮炎。

                      

煮粥的时候,放上3-5片的山楂干,再放点白糖和几粒红枣,熬出来的粥口感酸甜味美,常吃不仅有美白补血的效果,而且还可以调理人的气色。30克的山楂干,再加2大碗清水、3-5粒的红枣、适量的黑糖或者红糖,大火煮开后,再转小火熬10分钟即可,它简直就是女人的贴心汤,在大姨妈来的前几天,喝上2-3碗就可起到活血化瘀的效果。

 

一般饭后半小时再喝山楂水比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1–2此即可。虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。

 

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