一碗五红汤，功效有5个

五红汤是由五种食材组合而成的，这五种食材分别是：红枣、红豆、枸杞、红皮花生和红糖，它们分别起到什么作用呢？

1.红枣功效：中医认为，红枣性平、味甘，具有益气生津、补脾和胃的功效，可以帮助人体的气血充足，改善血虚引起的一些症状。经过现代研究证明，红枣中含有多糖成分，能够影响造血系统，帮助促进造血机能。

2.红豆功效：红豆性平、味甘、酸，具有消肿利尿、健脾的作用。现代研究发现，红豆中还含多种微量元素和维生素，尤其是铁和维生素B12的含量较高，具有促进血液循环和补血的作用。

3.枸杞功效：枸杞子性平、味甘，具有益精明目、滋补肝肾的作用，现代药理研究发现，枸杞还具有调节人体免疫、降血脂、血糖、抗脂肪肝和抗肿瘤的作用。

4.花生功效：花生性平、味甘，具有益气健脾的作用。而红花生衣能够补脾胃，具有养血止血的双重功效，在煲五红汤时，最好选择深红色的带皮花生。

5.红糖功效：红糖性温、味甘，具有健脾暖胃、益气养血和活血化瘀的功效，很多产妇都有使用红糖调养产后身体的习惯。

五红汤的做法：取15-30克的红枣、红豆、红皮花生和枸杞，加水煮好后再加入适量的红糖即可，可以每天喝一次。