吃苹果也分时间？

苹果作为水果之王，它的好处是不用多说的，无论是B族维生素，还是果胶、膳食纤维，苹果的营养含量都是非常高的，也正因为这些特点，深受广大人们的喜爱。但你知道吗，吃苹果也分时间，这两个时间吃最好，不少人都吃错了。

首先就是早上吃苹果是最佳的时间，因为在晚上不仅水分会被消耗，糖分也会被消化，如果早上空腹吃苹果，就可以补充晚上损失的糖分，而且早上也需要保证充足的营养供给，所以早餐前吃一个苹果来补充营养，对身体是非常有益的。

其次就是可以在两餐之间吃苹果，这样既能够补充其中的营养，又不会增加消化负担。如果刚吃完饭的时候就吃苹果，这样会很容易增加胃部负担。

然后就是切记不要晚上睡觉前吃苹果。因为苹果属于酸性水果，睡前食用会增加胃酸分泌，产生胃胀，影响睡眠。如果你要吃的话，最好睡前一个小时，或者是更早一些，尽量不要在晚上吃苹果，因为晚上吃不利于消化。最后就是饭后不能马上吃苹果，如果饭后立即吃苹果，很容易被先吃的食物阻滞在胃里，这不仅会增加消化系统的负担，还会使胃不舒服，最好还是饭后两个小时吃比较好。
总的来说吃苹果有很多种吃法，有些人选择饭后吃苹果，是因为他们没有掌握好吃苹果的时间，导致苹果的营养成分不能被人体吸收，而成为一种负担。所以即使是再好的食物，也要掌握好时间，不然会给身体造成负担。