它们是天然“叶酸”，女人再不舍得也要多吃

它们是天然“叶酸”，女人再不舍得也要多吃，或能通乳散结，预防乳腺病！

1.蜂王浆

纯正的蜂王浆跟普通的蜂蜜其实还是有一定区别的，因为蜂王浆是用蜂蜜的珍贵分泌物所提取的，所以营养价值是一般蜂蜜的好几倍，而且蜂王浆中含有的维生素以及氨基酸都是促进叶酸分泌的好物质，可以促进雌性激素的蜂蜜，修复子宫损伤的同时，帮助女性排毒养颜。

2.竹笋

其实竹笋的营养价值也是非常高的，它的使用方法也是多种多样的，可以进行炒肉炒蛋，凉拌或者是腌制，而且直接生吃也是完全可以的，竹笋里面含有非常丰富的叶酸和钾元素，适合我们人体的吸收和利用，能够为我们的身体提供足够的营养物质，一个女人在日常生活当中如果能够常吃一些竹笋的话，就能够帮助我们疏通乳腺，预防乳腺结节和乳腺增生的出现。

3.丝瓜瓤

丝瓜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。其次，丝瓜囊对女人也有很好的保养作用。平时经常用它泡水喝，可以帮助女人很好的预防乳腺病。

4.香蕉

香蕉是我们平时一年四季都可以吃到的一种水果，香蕉中含有丰富的不少的叶酸以及各种矿物质元素和维生素成分。患有乳腺增生的女人平时不妨多吃，或能通乳散结，远离增生。看到这里，想必大家也都知道了，它们是天然“叶酸”，女人再不舍得也要多吃蜂王浆，竹笋，丝瓜瓤，香蕉这4物，或能通乳散结，预防乳腺病！