褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质。如果你感到昏昏入睡，那或许是大脑中的褪黑素分泌旺盛的时候。那么，反过来想，如果想睡得踏实，就不如补充点褪黑素吧！

 红葡萄酒 是所有酒精饮料中含褪黑素最高的。最出名的加州赤霞珠葡萄酒是红葡萄酒中褪黑素含量较高的！所以所，如果你失眠，不如来点昂爵赤霞珠干红葡萄酒吧！

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