现在开始吃这种肉，冬天关节不痛、手脚不凉！

天气渐冷，涮一锅热气腾腾的羊肉来为身体保暖，是很多人的最爱！羊肉在天寒地冻之时食用，能大补防寒病！并且脂肪含量比猪肉、牛肉都低，每100克瘦羊肉含脂肪量约为牛肉的一半！如果从现在开始吃，你还会收到意想不到的效果！

现在吃羊肉你会......

1、燃脂不易胖

人体平均体温约为37度，而羊肉的脂肪融点高达44度，比猪肉、鸡肉和牛肉都还高，因此羊肉脂肪比起其他肉类脂肪较不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。而且羊肉还有丰富的肉碱，有助体内脂肪燃烧转换成能量，其肉碱含量是牛、猪肉的3～10倍。

2、降低胆固醇

羊肉的胆固醇含量低，约与鱼肉相同，是十分健康的蛋白质来源。并富含丰富的不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，能够抑制动脉硬化、血栓形成等心血管疾病。

3、改善手脚冰冷

中医认为羊肉有造血的作用，而事实上羊肉具有大量易被人体吸收的铁质与维生素B12，适合有贫血烦恼的女性食用，还能一举改善手脚冰冷的问题。

4、活化免疫细胞

食用羊肉补充人体容易缺乏的锌，可保护身体免于细菌、有害物质的入侵，并活化免疫细胞，打造不易生病的健康体质。

5、温肾壮阳

冬季寒邪多伤人阳气，羊肉性温，有补气、温肾壮阳的作用。李时珍《本草纲目》称“羊肉温中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气……治虚劳寒冷，五劳七伤”。

6、保护胃黏膜

现代医学研究还发现，吃羊肉可增加胃内的消化酶，并有保护胃黏膜的作用。民间更有用羊肚煲汤治疗因胃疼引起的食欲不振症状，这与中医的养胃健脾治法是一致的。　　

7、养肤健发

羊肉除了有助瘦身、祛寒外，还有多种维生素及矿物质。锌可以促进新陈代谢、养出人人称羡的秀发，维生素B1能够消除疲劳、促进脂肪代谢，维生素B2则维持肌肤光滑有弹性。