生态养生处暑来了，谨防秋燥

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“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束；而“处暑”即是表示炎热即将离开的意思。

处暑节气意味着进入气象意义的秋天，是代表气温由炎热向寒冷过度的季节，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。

1“秋老虎”势头不减

由于气候的原因，在夏季控制着我国大半部分地区的副热带高压。

虽然已至8月处暑节气，但南方地区仍受副热带高压的控制，使得南方地区刚刚感受到一丝凉意的人们，再次感受到高温天气。

这就是名副其实的“秋老虎”。2养生要注重预防秋燥

这段时间，在清晨的时候温度较为凉爽，已显示出早秋的一些特征。但白天的大部分时间仍然非常炎热，同时天气又有些干燥。

这时候，我们就要预防秋燥了。

秋燥具体的表现在：皮肤发紧、口干舌燥、鼻腔干燥、喉咙发干、干咳无痰或痰少而粘、大便发干等。

3防秋燥要润肺+健脾胃

秋季气候干燥最易伤肺，而“肺喜润而恶燥”，所以在秋季的时候尤其要注意对肺部的保养，预防肺部系统疾病。

1、在白天的时候，可多喝些淡盐水，晚上的时候可以喝一些蜂蜜水，能够养生润肺，同时还能够防止因秋燥而引起的便秘。

2、注意少吃或不吃辛辣烧烤食品，比如辣椒、花椒、桂皮、生姜等。

3、多吃些滋阴润肺的食物。

4、增强脾胃功能。