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三伏天是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子，清热消暑祛湿非常的关键。

三伏天拿它当水喝的话，能很好的清热祛湿消水肿，它就是冬瓜薏米汤了。

冬瓜和薏米是一对理想搭档，把它们放在一起煲汤喝，口感清爽，香气诱人，而且营养价值和保健功效都特别出色，对人类身体有多种好处。

首先冬瓜和薏米性质寒凉，能清除人体内的热毒，也能清热生津，最适合人们夏天，尤其是潮湿闷热的三伏天食用，既可预防中暑，又能减少烦躁和口渴等不良症状的发生，还能祛风除湿。

冬瓜薏米都是能利水消肿的食材。平时用它们一起煲汤喝，既能起到良好消肿作用又不会伤害身体。

冬瓜与薏米一起吃还能减肥瘦身。因为它们含有一些丙醇二酸，这种物质可以抑制人体内糖类物质的转化，也能加快人体内脂肪的分解，再加上冬瓜和薏米本身就是低热量的食材，所以能起到明显的减肥作用，使你的身材变得越来越苗条。

冬瓜与薏米一起吃还能美容养颜。它们能清除人体内积存的毒素，减少它们对皮肤细胞的伤害，而且薏米中还有一些天然的美白成分，能抑制黑色素生成，平时经常食用能让皮肤紧致细滑，还能淡化色斑，起到明显的美白作用。好处这么多，大家尤其是女性朋友们千万不要错过了