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近日受台风“利奇马”影响，阴雨连绵，是不是很多粉丝和小编一样遭受风寒，难免会有咽喉疼痛、咳嗽的症状，不想吃苦口的消炎药，不妨试试小编为大家介绍这几款食疗吧，润喉止咳都很管用~

止咳篇

 

南瓜泥：适用于风寒性感冒

功效：

南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。

原料：

南瓜250克、蜂蜜15克。

做法：

将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

 

黄豆水：适用于久咳不止

 

功效：

除了止咳，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。

原料：

黄豆50粒、白菜心1个。

做法：

准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。

 

 

蜂蜜生姜萝卜饮：适用于风寒性咳嗽

功效：

生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

原料：

新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。

做法：

萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

 

 

银耳百合饮：适用无痰干咳的咳嗽

 

功效：

银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

原料：

银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许。

做法：

取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

 

 

润喉篇

 

罗汉果花茶

功效：

罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

小贴士：

罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。

 

 

金银花茶

功效：

金银花茶，常用于清热解毒。金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。

小贴士：

它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。

 

 

紫罗兰茶

功效：

紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。