花生米这样做,不用一滴油就格外香脆,健康又好吃!
 

  微波炉炸花生米

好吃的花生米根本不用油炸,用微波炉做,比油炸还好吃!油炸花生米不仅仅脂肪含量高,还要时刻控制油温,炸出来的花生米也品质不一,甚至,食用油还能溶解花生中的黄曲霉素,给人体带来困扰。那么就跟小编学一学怎样用微波炉炸花生米吧!

  材料  花生米、盐

方法  花生米去壳洗净后,用厨房纸吸干水分或者自然晾干。然后放入盘子中平铺。把盘子放入微波炉,高火加热2分钟后拿出,翻面后再高火烤1分钟,如还没有熟透就再烤40秒,好吃的烤花生米就做出来了!上面撒上盐,香喷喷的!

 微波炉雪梨汤 

想喝清热降火的雪梨汤了,却苦于没有时间慢慢炖煮?教你一招微波炉雪梨汤,味道特别好,花的时间也非常好,赶快来试试吧! 

  材料  梨、水、玉米淀粉、糖

 方法  把梨切成小块后放入微波炉专用碗中,然后将糖洒在梨上,加入水、玉米淀粉,然后盖上盖子用微波炉高火加热两分钟,入口即化、粘稠美味的雪梨汤就做好了!

 杯子蛋糕 

杯子蛋糕好吃的不得了,但外面买蛋糕总是比较贵。这样的杯子蛋糕,在家里学着用微波炉做,味道特别好!

  材料  糖、鸡蛋、面粉、盐、巧克力片、黄油。

 方法  在微波炉里融化黄油,然后加糖、红糖搅拌,然后放入面粉、小苏打和盐进行搅拌。

把搅拌后的混合物倒入杯子里,然后放入巧克力片,在微波炉中高火1-2分钟后即可食用啦!

 烤芦笋 

美味的烤芦笋也可以在家做,芦笋健康绿色,含有丰富的纤维素和人体必备的营养物质,无论当小零食吃还是当做一道美味菜肴都很不错!

 材料  芦笋、盐

 方法  将芦笋修剪成大小相等的样子,然后将芦笋放在湿纸巾上,撒一点盐。

然后将芦笋用纸巾卷起来。

把芦笋放入微波炉中高火烹饪3分钟,然后又香又嫩的烤芦笋就出锅了!

拿出芦笋,装盘的时候记得用钳子以免烫伤。

 微波炉烤薯片 

微波炉也能烤薯片哦,味道不比外面买的差,也不会添加任何不健康的调味料,最适合当小零嘴啦!赶快一起来学一学,超好吃!

  材料  土豆、油、盐

 方法  冲洗土豆,去皮后,用刀把土豆切成薄片。

把土豆片刷上油,然后一片一片堆放在盘子里,中间隔上纸巾确保它们不会粘连。

放入微波炉中高火烤2-3分钟,然后也用另一个盘子扣住土豆片翻面。再烤1分钟。撒上喜欢的调料,香香脆脆的薯片就做好了!

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