粗粮总是健康的象征，虽然味道吃起来不如精米细面，但是保留了更多的营养。糙米与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。

 

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自然米香、精挑细选

糙米地瓜粥

材料：地瓜、糙米、水

做法：

1.将地瓜切块，备用。

2.糙米、水装于锅中，以小火炖煮30分钟，再加入地瓜继续煮20分钟即可。

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