大量出汗，猛吹空调
夏天天气炎热，虽然应该多纳凉，但也不能一点儿汗也不出。盛暑之时，必令“身有微汗，最得时宜”。
夏季运动过程中身体体温容易升高，排汗量也会相对的增加，如果不及时为身体补充水分的话就容易造成身体的脱水，不仅仅会引起身体的疲劳，而且也会导致协调性的下降。夏季天气炎热，很多人躲在屋里猛吹空调，这样容易造成空调病。
夏季贪凉
夏季千万不能贪凉，避免直接坐在太凉的地板上也不能在地板上睡觉，不然会引起身体的受凉，导致寒气入侵身体。民间有句谚语“日不敞胸，夜不凉背”，讲的就是夏季养生的一个小要点，意思是上半身最好不要光着，不要让胸背受凉。尤其是年纪大的人，晚上最好穿着睡衣入睡。
冷饮是解暑的必备神器，不过要是长期冷饮不离嘴，胃肠就受不了了。大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。
夏天解渴最好还是选择温水或凉白开水、茶水为宜。如果真想尝尝冷饮，每次吃雪糕、冰棒不超过一根为宜。
海南五指山大叶古树茶
历来“云滋雾养出名茶”，海南五指山大叶古树茶产自五指山水满乡，是我国唯一的低纬度、高海拔热带红茶。野生古树茶是珍贵的自然资源，主要集中于五指山水满乡，其特殊的地理环境，更低纬度、更湿润和温差大的海拔气候，使大叶古树茶滋味也带上了热带阳光的甘醇。
五指山大叶古树茶茶风味独特，条索紧结、乌亮；茶叶带着天然的清香，幽幽的像果香，芽头吃起来苦后回甘。回甘持久，清正爽口，散发着日光下的甜味，细嫩的芽叶与热带的滋味，也附上了一方水土的性格。
五指山大叶古茶树分布分散无序且多生长于人迹罕至的密林，茶树高达十余米，为了得到阳光，树干一味向上生长，接受了落日余晖的洗礼，绿色的鲜叶泛着金色的光，单株采摘难度大成本高，并没有形成产量，资源十分稀缺所以更显弥足珍贵。这些充满着原始丛林气息，在天涯山巅的大叶古树茶备受欢迎与追捧。
茶叶的采摘
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