秋季是鼻炎的易发期
打不完的喷嚏、流不完的鼻涕
呼吸难受、头疼失眠.....
那我们该如何拯救一下过敏的鼻子呢…
秋季如何预防鼻炎
由于秋季天干物燥，植物花粉、室内外尘埃、动物皮毛、螨虫都有可能成为过敏性鼻炎的过敏原。
1、注意生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
2、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻内的血流不致阻滞。
3、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再睡觉，避免感冒。
4、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。
5、敏感季节最好不要使用空调，注意关窗减少开窗的次数尽量使用空气过滤器。
预防鼻炎小妙招
1
冷水洗鼻子
打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。
2
居室保持干净和干燥
早晨起床后，不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖，翻过来，内面朝上，平铺在床上，或者把被子翻过来对折，保证至少有一半的内面与空气接触。
3
合理调整作息时间
避免过度疲劳、睡眠不足、受凉等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
版权声明：本文内容来源于网络，内容只做参考交流学习之用，若涉及版权问题敬请告知。
亚泰e家
亚泰e家：www.yataijia.com
【亚泰e家】手机商城——购物就这么简单
