眼镜越戴度数越高？

有些人戴了近视眼镜后，度数加深。

于是，很多人认为：

近视眼镜越戴度数越深。

其实越戴近视眼镜越近视并不是眼镜的错，

大多是因为这三个原因：

一、戴了不合适的眼镜。

二、不注意用眼卫生。最好要在用眼一小时左右向远处眺望，同时应坚持做眼保健操，不躺着、歪着看书。

三、一副眼镜戴几年。要每年至少检测一次视力。一旦发现视力下降，要及时进行验光配镜，以矫正视力。

这几个护眼技巧，你一定要知道！

帮眼睛躲太阳

过强的紫外线会导致角膜损伤，10点到15点是一天中光最强的时段，外出尽量戴太阳镜。灰色、茶色、棕色的镜片防紫外线功能最强，其次为绿色，最次为蓝色、红色、粉红色。颜色深的镜片不一定好，如果没有防紫外线功能，深色镜片会让更多紫外线进入眼中。

冷热交替敷眼

早晚各花5－10分钟热敷眼睛。如果眼晴出现浮肿、干痒、疲劳等症状，可先冷敷再热敷。当眼睛有了急性炎症或者眼睛有外伤时，冷敷可起到缓解作用。热敷更适合患有干眼症的人，一般用温热的毛巾敷眼睑10－15分钟能有所改善。

间隔45分钟往远看

人的眼球就像照相机镜头，近视是因为镜头调节的灵敏度下降了。眼睛要不停地远看、近看，保持肌肉的弹性。小孩的视疲劳极限是35分钟，中学生为40分钟，大学生和成人为45分钟。接电话时起身远眺，在离办公桌较远的地方放一盆绿色植物或一张家人照片，“诱惑＂自己往远处看。

晚上看书光线要充足

床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳，最好同时打开大灯，以减少房间内的明暗差。

每天眨眼300下

每眨眼一次，就会在眼表形成一个新的泪膜，泪膜有清洁、保护眼表的作用。一般每天眨眼300下。另外，打开加湿器或在桌上放一杯水，也会让眼睛很舒服。

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