长时间对着电脑、手机工作的人
一定会有眼睛干涩、视力模糊的感觉
小编给大家
整理了一些实用的眼部保健方法
一起来看
//快速眨眼//
头向后仰并不停地眨眼，使眼部血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
//转动眼珠//
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
//看远看近法//
看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
//冷热敷交替//
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上30秒钟，重复几次，可以舒缓眼部疲劳、酸痛。
//按压穴位//
闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
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