秋冬换季

天气干燥

身边很多朋友都不停咳嗽

小编整理了几款

止咳润肺汤

一起来看

冰糖雪梨盅

食材：枸杞、红枣、银耳

做法：

1.、银耳提前2小时泡发；枸杞、红枣浸泡片刻。

2、梨的顶部切开，把下半部分掏空，梨肉切细留用，顶盖留用。

3、把泡好的银耳、红枣、枸杞和切碎的梨肉，级啊适量冰糖放入梨中，盖上梨的顶盖，隔水蒸1小时即可。

薏米排骨汤

食材：薏米、排骨姜、小葱、盐少许。

做法：

1、薏米提前浸泡三四小时，姜切片，小葱切段；

2、排骨清洗干净，焯一下水；

3、砂锅内放水，放入排骨、姜片和小葱，大火煮开后转小火，20分钟后放入薏米，再次开锅后，转小火慢炖1个小时；

4、关火前5分钟放盐调味即可。

冬瓜排骨汤

食材：排骨，冬瓜，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

做法：

1、冬瓜去皮，洗净，切块。 

2 、猪排骨洗净，剁块。

3 、葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。

4、将猪排骨放入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

5 、煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。

温馨提示

平时多喝温水，少吃辛辣食物，不喜欢喝白开水的粉丝可以试试金银罗汉茶，金银花清热解毒、罗汉果止咳化痰。

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