冬季天气寒冷，咳嗽感冒最常见，尤其是孩子和免疫力低的人，虽然不是大病，但是很难好！
01
风寒咳嗽—花椒
受了凉咳嗽不停，可以试试花椒炖梨。梨子为寒性食物，还拥有生津益脾、和胃降逆的作用。花椒性味温辛，可以温中散寒，增强人体的免疫力。将这两种食物放在一起炖，能有效的缓解咳嗽的症状，同时起到清热化痰的作用。
做法：把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以了。
02
风寒感冒—红糖姜水
在感冒初期的时候，喝红糖姜茶可以起到发汗解表的作用。虽然说，适当的喝一些红糖姜茶可以有效的缓解感冒症状，但是红糖姜茶只适合外感风寒。
做法：新鲜的生姜清洗干净之后，切成片，然后在锅里面倒入两碗左右的水，把生姜片以及红糖一同倒进去，开大火煮沸后关火，等到差不多温度的时候就可以饮用了。
03
手脚冰凉—红豆
红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗！
04
口腔溃疡—蜂蜜
口腔溃疡是最常见的口腔疾病之一。引起口腔溃疡最常见的原因是经常食用刺激性的食物、上火的食物。
做法：用棉签蘸一点蜂蜜抹在溃疡的表面，停留2分钟之后可以咽下。最好每天坚持4~5次，饭后、睡前坚持涂抹。
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