打不完的喷嚏、流不完的鼻涕

呼吸难受、头疼失眠.....

这些都是鼻炎的症状

那我们该如何预防鼻炎呢…

1、注意生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻内的血流不致阻滞。

3、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。 洗澡后应尽量擦干头发再睡觉，避免感冒。

4、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。每日注意观看天气预报及时进行适当添衣。

5、敏感季节最好不要使用空调，注意关窗减少开窗的次数尽量使用空气过滤器。　

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