春天，万物生发，也是养生的重要时机。别辜负藏了一个冬天的春光，春季养生，是健康一整年的重要开始。甘味的食物正适合春季滋补脾胃。

小编教你做养生美食

 

麦芽糖蒸山药

主治胃寒腹痛，气虚咳嗽

食 材

 

山药1节 / 麦芽糖适量

 

步骤

 

1.山药削皮，切成柱状，平铺到盘子上。

2.撒少量的麦芽糖。

3.放到蒸笼上。

4.蒸熟山药后，可以撒点桂花。

 

 

麦芽糖红枣姜茶

功效：暖宫暖胃、祛风寒、预防感冒

 

食 材

 

麦芽糖1两 / 老姜1块 / 红枣适量

 

步骤

 

1.老姜切成条状，和水一起下锅。

2.水开后，放麦芽糖，用勺子搅拌。

3.放入红枣。

4.水约烧开20分钟后，关火，过滤姜屑。

  

 

麦芽糖蒸鸡蛋

治疗咳嗽的良方，适用不想吃药的人群

 

食 材

 

麦芽糖1勺 / 鸡蛋1个

 

步骤

 

1.先倒入一勺麦芽糖。

2.再将鸡蛋打在麦芽糖上面。

3.隔水蒸约5—10分钟，就完工了！

 

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