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水果经常吃，但往往是想吃什么就吃什么，没有考虑过怎样吃更健康，哪种水果有什么样特殊的功效和作用！今天小编想说，并不是所有的水果都是用来解嘴馋的！看看这些原本用来解馋的食物的神奇功效吧！

NO.1 柠檬

 

营养价值：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等。

 

食用功效：可增强消化、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素、提高视力及暗适应性。

 

温馨提示：柠檬一般不生食，主要是加工成饮料或者食物。

 

NO.2 火龙果

 

火龙果是一种很神奇的植物，它基本很少有病虫害，所以基本不用使用任何的农药或者激素类的东西，可谓是绿色、环保水果。

 

营养价值：火龙果性甘平，含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、B3、B12、C、膳食纤维以及丰富的果肉纤维。

 

食用功效：具有防止血管硬化、排毒养胃、美白减肥、预防贫血等功效。

 

温馨提示：因火龙果属于凉性食物，所以糖尿病人、女性体质虚冷者、经常腹泻等寒性体质的人不宜多食，女性月经期间也不宜多食。

 

NO.3 荔枝

 

古有：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”《本草纲目》中记载，荔枝具有补脾益肝、生津止咳、消肿痛、镇咳养心等功效。

 

营养价值：荔枝所含丰富的糖份、维生素C、蛋白质、维生素等。

 

食用功效：可以补充能量、解乏，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

 

温馨提示：在吃荔枝前后适当喝一些盐水、凉茶或者绿豆汤，或者将新鲜的荔枝去皮浸入淡盐水种，放入冰柜里冰后食用，可以防止虚火，且有醒脾消滞的功效。

 

NO.4 西瓜

 

营养价值：西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

 

食用功效：能降低血脂、软化血管，对医治心血管病有一定的疗效，此外还有清热解暑、解酒毒等功效，用来治咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉等。

 

温馨提示：西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。

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