头部保暖

到了冬季，人体表面只有头部是大面积裸露在外面与寒冷空气接触的。因此，如果头部着凉或者受冷，就会使身体内的热量散发出去，一定要做好头部的保暖。

腰腹部保暖

冬季要做好胸腰腹部的保暖，否则肚子容易受凉，引起胃部疼痛和心血管疾病。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，特别是冷空气骤袭胃肠，如果腹部保暖不够，容易使旧病复发。

背部保暖

背部长时间处于低温状态，容易导致寒气入侵。

脚部保暖

脚部是离心脏最远的部位，血液供应较慢，脂肪和皮质层含量较少，很容易供热不足。因此，冬天一定要保证脚部热量的供应，做好脚部的保暖。冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒；平时多走动以促进脚部血液循环；另外，临睡前用热水泡脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

怕冷可用食疗御寒

怕冷的小伙伴除了在穿着上注意之外，还可以在饮食上做些调整，通过食疗进补达到保暖御寒的功效。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，多吃一些温热补益的食物。

（以上内容均来源百度网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系小编删除！）

亚泰e家

亚泰e家：www.yataijia.com

【亚泰e家】手机商城——购物就这么简单