【原文】

    细思古人工夫，其效之尤著者，约有四端：曰慎独则心泰，曰主敬则身强，曰求仁则人悦，曰思诚则神钦。慎独者，遏欲不忽隐微，循理不间须臾，内省不疚，故心泰。主敬者，外而整齐严肃，内而专静纯一，齐庄不懈，故身强。求仁者，体则存心养性，用则民胞物与，大公无我，故人悦。思诚者，心则忠贞不贰，言则笃实不欺，至诚相感，故神钦。四者之功夫果至，则四者之效验自臻。余老矣，亦尚思少致吾功，以求万一之效耳。

【译文】

    仔细反思古人修身养气的要义，其中最有效果的大概可以总结为四点：谨慎独处，则心胸安泰；端肃恭敬，则身体强健；追求仁义，则人们悦服；专守诚意，则神灵钦敬。慎独，说的是遏止私欲，甚至是很微小的方面也要谨慎，遵循世间之理而处置，内省的时候就会心无愧疚，自然可以心胸坦然。庄严恭敬，说的是外表整齐严肃，内心才能镇定、专一，时刻保持端肃恭敬的状态，才能身体强健。求仁，就是说从个人来讲要保养心性，从运用上来说，要有爱民惜物的情怀，大公无私，才会使人们心悦诚服。思诚，说的是内心忠贞坚定，说出的话诚实而不可欺骗，诚到可以让万物感受到，所以神明也要钦佩。如果可以做到以上四点，四种结果就会自然应验。我已经年纪大了，尚且想要在修身上下功夫，只求可以有一点点成效。

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