人心有真境，非丝非竹而自恬愉，不烟不茗而自清芬。须念净境空，虑忘形释，才得以游衍其中。 

——《菜根谭》

丝竹：乐器。

茗：茶水。

形释：形是躯体，释有解脱的意思。

游衍：逍遥游乐。

人只要在内心维持一种真实的境界，没有音乐来调剂生活也会感到舒适愉快，不需要焚香烹茶就能使满室散着清香。只要能使心中有真实感受，而且思想纯洁意境空灵，就会忘掉一切烦恼超脱形骸困扰，如此才能使自己逍遥游乐在生活中。

一天，孟子和梁惠王在一个池溏边观景。梁惠王环顾着周围的鸿雁麋鹿，面呈得意之色，对孟子说："有道德的人也享受这种快乐吗?"孟子回答说："只有有道德的人才能够享受这一种快乐，没有道德的人，即使有这种快乐，他也享受不了。"--有德者方能有乐。

人生的快乐有多种，但归根到底，真正的能使人感到充实的快乐，应该是那种无所挂碍的精神的舒展，是那种了无愧怍的心灵的放松，是那种胸怀坦荡的乐天知命。

《列子·天端第一》援引《黄帝书》中一段话来阐明了"心境恬淡，绝虑忘忧"的本源。

《黄帝书》说："形体动不产生形状，却产生影子;声音动不产生声音，却产生回响;'无'动不产生'无'却产生'有'。"有形之物，一定会终结。天地会终结吗?和我一样一同终结。终结有一个完尽吗?不知道。'道'终结于本来没有开始，完尽于本来不长久。有生之物就回到本来没有生。有形之物就回到本来没有形。没有生，不是本来不生;没有形，不是本来没有形。生物，从理论上说是一定要完结的。

要完结的不能不完结，正如生物不能不产生一样。却想使它永远生存，停止它完结，这是对规律的不理解。精神属于天，形骸属于地。属于天的清而散开，属于地的浊而凝聚。精神离开形骸，各自回到本处，所以叫它为鬼。鬼的意思是回归，归回到它的老家。黄帝说过："精神回进门里，形骸复归旧居，我还有什么存留?"