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我们熬过了大雨，

 

挺过了高温热浪，

却躲不过说来就来的降温，

还没买长袖呢！怎么就降温了！

传说中的“春捂秋冻”，

相信今早上班的小伙伴已经感受到秋冻的酸爽了。

现在一本正经地聊聊秋裤那些事儿！

 

膝关节作为人体重要的负重关节，最怕冷。尤其秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。如在寒冷季节不注意腿部保暖，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其是人过中年，如不及时穿秋裤导致下肢回流血液温度降低，还会影响腿脚甚至全身营养、生理状态等，并在中年以后陆续发病，为晚年身体健康埋下隐患。如何判断自己是否该穿秋裤？

 

最低气温低于10℃ 应穿秋裤

大家常说的“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。进入晚秋尤其是寒露以后，气候明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。

 

从气温上考虑，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，且随着温度降低秋裤也应适当增厚。

 

 

自我感受双腿冰凉应穿秋裤

若自我感受双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿秋裤。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

 

特殊人群应穿秋裤

一些特殊人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群，尤其是居住在气候寒湿的南方人则在开始降温时就要穿上秋裤。

 

如何正确穿秋裤？

选择秋裤是否正确，也和穿着的舒适度，甚至和健康有关。

 

选择紧身秋裤可能引发冻伤

紧身秋裤虽然会增加局部温度，但因不透气，很容易增加患妇科感染病的风险，而如果选择防治静脉曲张的袜子来充当秋裤就更麻烦。因为这种袜子紧紧地“捆”在腿上，会导致血液流通不畅，肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷，严重时反而更容易冻伤，甚至可能出现冻疮、寒冷性脂膜炎等问题。

 

全棉材质宽松款式秋裤为最佳选择

　　

冬季穿着袖口、袜子太紧的人，也很容易引起冻疮。所以，秋裤最好选择全棉材质、较宽松的。其蓬松的棉絮可固定大量空气，使之不易对流，在体表形成较厚的温暖气层，减少体热散失，人也觉得暖和。而且，全棉秋裤吸汗、透气性好，也不至于在出汗后太过潮湿，降低舒适度或引起皮肤问题。

 

 

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