【健康养生】手脚冰冷怎么办

1、运动锻炼要做好！

坚持运动锻炼，能够帮助加快身体新陈代谢的速度，促进血液循环加快，使得身体产生更多的热量，来维持身体的正常体温。在日常所见的运动当中，尤其建议选择简单的爬楼梯、原地蹦跳等能够快速释放体内热量的运动。

2、饮食调理要做好！

手脚冰冷的女孩子最容易出现营养不良，因此在日常饮食中要避免偏食，保持营养均衡，只有这样才能够保证身体有足够的能量来转换成身体所需要的热量，身体才能更好地维持机能的正常体温，也才能更好地改善手脚冰冷的问题。

3、保暖工作要做好！

天冷的时候一定要穿好衣服，不要为了风度丢了温度，晚上睡觉的时候多盖点被子。另外由于我们人体双脚离心脏距离很远，血液供应可能会不顺畅，脚部也更容易受到寒冷刺激，因此手脚冰冷的尤其要注意做好足部保暖，避免寒气从足部入侵身体。