1、可疏经通络
抻筋又叫拉伸,经常做拉伸的动作有助于改善周身的血液循环,疏通经络,使机体得到充分的营养,让身体更加灵活。
2、可强化肝肾
抻筋具有强化筋骨的作用。中医认为,肝主筋,肾主骨,肝肾功能被外力逐渐激发,增强肝肾的功能,可使筋骨蓄势充足,越发有力。
3、可延年益寿
中医认为人有“五体”,即皮、肉、筋、脉、骨,其中筋颇为重要。而《易筋经》曰:“筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康。”这就对应了“筋缩命短,筋舒寿长”说法。这也就是我们常说的“筋长一寸,寿延十年”。
(版权声明:本文内容来源于360常识网, 版权归原作者所有;本微信公众号为非营利性质,转载目的在交流和学习)