【健康养生】生活压力大的表现

1、对抗与逃避：面对压力时，大脑释放出一种激素，导致肌肉紧绷、心跳加快、血压升高。这类反应常见于面对突如其来的大压力事件，如丢了工作、亲人去世等。此时，对抗者选择迎难而上，逃避者选择远离。

2、默默承受：主要表现为既不对抗也不逃避，而是默默承受压力。长此以往，易致各种疾病，如心脏病、消化系统疾病等。

3、反应迟钝：面对压力，有些人像被冻住了，无法做出任何行动反应。但压力引发的生理反应不会停滞，因此带来的慢性压力伤害仍存在。

4、情绪过载：突然且过大的压力会导致一个人出现慌乱情绪。就像一头鹿被置于聚光灯下，会不知所措。一旦人体无法承受同时袭来的过多情感，就可能患病。