【健康养生】 生活踩对点健康加倍
 

 

凌晨0-4点:肺病

这段时间,肺部防御功能最弱,是肺部发病和病情加重的时段。哮喘、肺部不适并伴有气喘、头晕、乏力的中老年朋友,应警惕这段危险期。

凌晨1-3点:痛风

研究发现,夜间发生急性痛风的概率比白天高了近一倍。这可能和晚上血液黏稠、血流缓慢、尿酸容易在局部聚集有关。尿酸达到一定浓度,便会析出结晶,导致关节疼痛。

 

凌晨1-3点:糖尿病

这段时间是低血糖的高发时刻,而低血糖比高血糖的危害更大,但此时人们处于睡眠状态,往往难以觉察,患者常常在不知不觉中被低血糖夺去生命。

清晨4-6点:哮喘

这段时间,哮喘发作率是其他时间的100倍。此时,人体对肾上腺素的敏感性相对较高,易引起支气管变窄,从而诱发哮喘。

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