【健康养生】红糖红枣到底哪个补血
 

 

 

1.红糖补血到底靠不靠谱?

红糖可以补血,似乎是一个肯定的事情,这个理论是从小到大都存在,但是这种以形补形的方法是不对,红糖它只是一种糖,组成红糖的成分也是糖。

而气血不足是缺少血红蛋白,两者之间并没有必然的联系。就算红糖中含有血红蛋白,也没有非常大的量。

 

2.红枣补血到底靠不靠谱?

红枣补血同样是一个固定的说法,红枣当中确实含有一些铁元素,但是其中的铁元素含量非常低,且不易被人体所吸收,吃红枣不如吃一些动物的内脏,动物的内脏最容易被吸收。

当然,平时食用一些红枣可以补充维生素,食用不要过量,容易出现“上火”,这时反而对于身体不利。

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