【健康养生】早起后不好的习惯
 

 

第一、睡醒之后立刻就叠被子

睡觉用的床褥看起来很干净,但这其中生存的螨虫数量却非常巨大。

如果在起床之后就立刻叠被子,被子中不仅残留着体温,还有汗液和各种细菌,这更是给螨虫的生存创造了有利条件。

 

第二、赖床不起坏习惯

赖床久了反而觉得自己越发不精神了,而且还感觉四肢发沉,更是不想活动了。这是因赖床影响到了交感神经,同时自主神经发生了紊乱,所以在睡醒之后最好不要赖床,起床进行活动对身体才是比较有利的。

第三、起床之后就吸烟

这是很多烟民的习惯,但是刚从睡眠状态中醒来就吸烟,由于血压在慢慢升高,会导致心脑血管收缩,诱发心血管疾病。人都有对长寿的追求,但是想延年益寿就要注意生活的一举一动,一些不良的行为坚持久了也就变成了习惯。

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