不知道什么时候，朋友圈疯传这么一句话：发迹线后移1cm，颜值下降20分！ 

人人都追求美，可不能被发际线和脱发拉低了颜值，让很多发友开始尝试各种渠道找到的防脱和生发的方法。 

但是病急乱投医真的就可以么？其实有很多方法不光没有防脱生发效果，甚至还有反效果。 

今天我们就来说说防脱生发的一些谣言并指出他的真面目！ 

谣言一：咖啡能帮助男性防脱发 

男性脱发的大部分原因，是睾丸酮产生的二氢睾酮,，当头皮中含有大量的二氢睾酮时就会使毛囊萎缩，抑制毛发的生长， 就像蛀虫太多植物就会枯萎，生长不良。而咖啡因可以抑制二氢睾酮对毛囊的破坏。 

确实南京医科大学在2013年有一项很有名的研究，叫《体外培养人毛乳头细胞中咖啡因抗雄激素作用的机制研究》，发布在《临床皮肤科》杂志。 

这项研究通过在体外培养人毛乳头细胞经过0.0005%咖啡因和10nmol/L睾酮环境，最终来看咖啡因对于雄激素环境下毛乳头的生长分化的具体影响。这项研究最后总结为一句话：0.0005%的咖啡因可以发挥抗雄激素脱发的作用。 

所以真相是：咖啡因对于二氢睾酮的抑制是需要足够浓度的，需要每天喝60-80杯咖啡，才有足够浓度的咖啡因抵达头发根部，起到防脱发的作用。 

谣言二：鱼肝油等治脱发 

头发的主要成分是蛋白质，还含有一些微量元素、维生素以及胱氨酸等，维生素AD以及维生素B都是头发所需要的营养元素，通过口服可以补充头发需要的营养成分。  

从头发营养学的角度来说，鱼油、胱氨酸以及维生素B搭配服用对头发是有一定好处的，但是治疗脱发这一点还有待商榷。不是有了水泥、砂石、砖头就一定能造成大厦，也需要足够的工人工作才可以。 

谣言三：无硅油洗发水防脱发 

最近流传一个说法，说含硅油的洗发水洗完头后，头发确实会顺滑，但是洗发水中的硅油成分会堵塞我们的毛囊，进而导致脱发。 

真相是：硅油本身是一种大分子物质，是不会被我们的毛囊吸收的，而且洗发水中的硅油含量都很少，用水冲洗几乎不会有残留。 

谣言四：生姜是不是治疗脱发？ 

其实生姜并没有止脱生发的作用，生姜对于微生物感染引起的异常掉发有一定作用，虽然比较有限。 

而且最新的研究表明，生姜甚至有一定抑制毛发生长的作用，南方医科大学的研究认为，生姜中含有的6-姜酚反而会抑制毛发生长，6-姜酚会引起毛囊真皮乳头细胞的凋零死亡，抑制了毛发的生长，用动物测试的结果也非常类似，因此，研究人员认为，生姜不但不利于头发生长，还会影响到正常头发的健康生长 

谣言五：保持好睡眠能生发 

睡眠不足会导致毛囊产生各种问题，进而萎缩，导致头发变细发黄，这种时候如果保持充足的睡眠，毛囊恢复健康，头发就会变的粗壮有光泽。 

但当长期睡眠不足、熬夜，毛囊已经严重到坏死时，如果只是植物缺水，浇水可以挽救这个植物，但是如果是缺水已经严重到植物枯死，就算是浸泡到海里，也不能挽救这个植物了。 

同理，保持好睡眠也不能生发，但是保证好的作息，可以促进毛发健康成长。 

所以，想解决脱发问题，还是需要咨询专业的医生，不要病急乱投医，听信偏方。