今年是长春亚泰成立的第29个年头，但即将而立之年的这支俱乐部却遇到了前所未有的困难。不过，摆脱闲境不仅要靠增加投入续命，更重要的是要有足够的拼搏精神。今年的中超赛场，大家看到的是依旧不知疲倦奔跑的老将谭龙。“因为你放弃的那一刻，伤害的不只是自己，还有所有热爱长春亚泰的人。”谭龙说。
《足球》：本赛季前13轮，长春亚泰虽然很拼，却没有太好的赢球办法。不过，球迷看到你在比赛中不知疲倦地拼抢，球队确实需要这种拼劲。作为一名老将，你觉得在球队困难时自己要做好哪些方面?
谭龙：我觉得拼劲是自己的职业态度。现在球队处于低谷，更需要有人站出来，把赢球的信念传递给全队。所以，在比赛中，我希望通过积极跑动和对抗给队友做个表率，也希望多和年轻球员沟通，尤其是在连败的时候坚定他们的信念。足球就是这样，越是难的时候，越要盯着前方的目标走下去。其实，吴亚轲也在和我做同样的事，我们几位队里的老球员主动把困难的担子挑起来，只要我们站得住，亚泰这面旗帜就不会倒。
Q：你是2017年长春亚泰引援期最后一个加盟的内援。8年过去，你应该是那一年最成功的引援，从一个没有太多中超联赛经验的球员成为球队的精神支柱，这期间经历了什么?
A：刚来的时候，真没想过“精神支柱”这么重的词，就想着踢好每一场球。回想过去的8年，我经历过降级、冲超保级，每一次起伏都是我成长的经历。2020年冲超那天，看着亚泰球迷大老远来到成都为球队加油，我突然明白长春亚泰与长春这座城市的血脉有多深。后来，我发现队里的年轻球员有时看我的反应，球迷会期待我的表现，这种“被需要”的感觉，让我意识到除了进球，还要成为把俱乐部当“家”，把每场球都当成最后一场去拼。
Q：近几个赛季，亚泰的队长袖标传到你这，你在训练和比赛中如何发挥队长的作用?
A：戴上队长袖标，最先感受到的不是荣誉，而是责任。以前当球员，管好自己就行;现在当队长，场上，要观察队友的状态，谁比较紧张，得赶紧喊一嗓子让他别慌。场下要留意大家的情绪，把教练的要水用更轻松的方式传达给大家。我觉得队长是球队的“粘合剂”，尤其是在输球或者遇到争议判罚时，得先稳住自己的情绪，再带着大家往前走。队长的态度会直接影响整支球队的气场。
Q：球队陷入低谷时，作为队长，如何配合教练组做好动员？新帅苏亚雷斯到了之后，如何帮助新教练组完成磨合？
A：低谷期的动员不能靠喊口号,得让大家看到希望。和教练组日常交流中，能了解新战术的核心是什么,然后结合自己的经验,和队友们一起配合教练组的调练安排,尽快适应新教练的执教风格。磨合过程肯定有阵痛,但我始终相信,只要大家目标一致,愿意为彼此多跑一步、多补次位,教练的战术就能在场上活起来。
Q:你还记得曾经在保级最难的时候落泪的一幕吗?
A：当时是情不自禁地流露。2018年,我们与天津权健的保级关键战,最后时刻打进绝平球,看到看台上球迷的助威,突然就绷不住了，不是因为进球激动,而是觉得那个赛季太不容易了，我们本来还处在上半区的位置,随着伤病不断增加,我们跌入了保级区,心里真的着急，足球不只是一份工作,当你穿上亚泰的球衣,背后就有万千球迷的期待，哪怕只剩1%的希望,也要用100%的力气去拼，因为你放弃的那一刻,伤害的不只是自己,还有所有热爱长春亚泰的人。
家有一老，如有一宝，在长春亚泰历史上，张笑飞踢到37岁退役，阎峰踢到36岁离开球队，获得中超金靴的儒尼奥尔也是拼到了36岁……老将在球场上更多靠的是上百场真刀真枪累积下来的经验，靠的是四两拨千斤的以柔克刚，但今年已达37岁的潭龙依然疯狂奔跑着，“其实，身体是最诚实的，你怎么对它，它就怎么回报你。”
Q：你今年37岁了，还能在高强度的中超赛场上保持绝佳的竞技状态，你是如何保持身体状态的？
A:我的“秘笈”都是自律。日常作息，每天晚上一定早睡，充足的睡眠是保证身体恢复最重要的因素，就算休赛期也不例外。还有就是心态，我指的是保持年轻“不服老”心态，训练中用高强度对抗让自己保持状志，其实，身体是最诚实的，你怎么对它，它就怎么回报你。
Q：你平时的训练，中国400米栏名宿孟岩会提供帮助，能介绍一下这位田径退役名将是如何给你支持的吗?
A：孟岩老师对我的帮助太大了！他曾是男子400米栏两届全运会冠军，亚运会亚军，特别懂科学提升爆发力和耐力，他告诉我，足球运动员的跑动不是单纯的路动，得有节奏，有爆发力转换。他给我设计了一套训练方案，比如用跨栏架练变向启动，用阻力带练摆臂频率，甚至让我学跨栏的呼吸节奏来调整场上的跑动。跟孟岩老师的每节训练课都收获很多，让我在35岁后依然保持充沛的体能。
Q：良好竞技状态让你圆梦国家队，也参加了亚运会、世预赛等赛事，在俱乐部队的场次也超过了200场，想过什么时候退役吗？
A：退役是迟早要面对的话题，但现在身体状态告诉我“可以继续战斗”。每次穿上国家队和亚泰的球衣，听到球迷的呐喊声，那种使命感就会盖过退役的念头。当我发现自己无法再为球队带来帮助时，我会选择离开，但在此之前，我会像珍惜最后一场比赛那样对待每一次比赛，让职业生涯尽可能延长，因为足球已经成为我生命里不可分割的一部分。
Q：今年联赛非常困难，输球的时候你站出来向球迷说对不起，如何才能让球队和球迷一起努力，改变困境？
A：输球时向球迷道歉，是因为我知道他们的着急和球员的自责是相通的。现在，球队确实处于困境，但越是因难时侯，越需要用行动代替抱怨。我觉得改变困境需要球员破釜沉舟的拼劲，教练组及时调整战术和球迷不离不弃的支持。接下来，我们会在训练中解决球队存在的问题，希望球迷能继续到现场为我们呐喊、助威。
前13轮战罢，射手榜前10位大分被外援占据，本土射手王珏栋、谭龙分别排在第三位、第六位，打入6球的谭龙，承担了亚泰(11球)54.5%的“火力输出”，他艰难扛着球队奋力前行，“在完成保级任务的前提下，争取进球‘上双’”。
A：“进球数对我来说是次要的。本赛季还有17轮，我的目标是通过努力帮助球队完成保级任务。在完成保级任务的前提下，争取进球数上双。如果教练组需要我打其他位置，我会毫不犹豫地执行，因为一名球员的价值不只是进球，是在球队最需要的时候出现在最关键的位置。”
A：“到现在应该是85个吧！接下来每进一个球，我都会把它当成送给球迷的礼物，用进球数来丈量对这支球队的热爱。”
Q：怎么看长春亚泰今年遇到的前所未有的困难？
A：今年球队遇到的困难确实是前所未有的，伤病、陈容磨合、赛程密集等问题叠加在一起。但换个角度看，这种困难恰恰能检验一支球队的底蕴。我希望无论顺境逆境，都能成为球场上的“定海神针”。
Q：在长春，你也开始做青训，是退役前的铺垫吗？
A：我的职业生涯在来到亚泰后达到了新的高度，长春这片土地给予了我一切。所以，我想以自己的所长回报我的“第二家乡”。2023年底，我立足长春做青训，目前已建立起4-12岁儿童的阶梯式培养体系，特别是2019年出生的孩子，通过近年的系统性训练，这群孩子展现的团队意识和足球天赋，让我看到了希望。未来，希望能为亚泰梯队输送一些好的苗子。
Q：你家小龙每个主场都会一起跟你走进球场，这么安排的用意是什么？
A：带小龙一起走进球场，最初只是想让他感受足球的氛围。至于是不是子承父业，我不会刻意规划他的人生，如果有一天他想踢职业足球，我会把所有的经验都告诉给他。现在最重要的是让他先爱上足球。
Q：作为长春的女婿，你为长春足球做出了突出贡献，还有什么想说的吗？
A：一座城，一支队！为长春，我们一起战斗！
稿件转自《足球》