转载自：微信公众号——市中居民健康档案

高温天气注意防火

 1.天气炎热，车辆请定期保养，不要在车内开空调睡觉，以免在车内空气不流通导致不必要的安全事故。

 2.使用燃气时注意燃气管道是否老化漏气，用完请及时关闭，开窗通风，燃气瓶不要放在太阳下暴晒，应放置在阴凉干燥处。

 3.高温天气，空调、冰箱、电风扇等用电设备大量增加，应及时更换残旧的电线，家庭用户先要安装漏电保护开关，以防因漏电引起火灾及人身触电，定期检查户内配电箱是否正常。

 4.勿将电动车在阳光下暴晒，勿在高温环境下充电，勿在行驶后立刻充电，充电结束及时关闭电源。

 5.勿在充电桩周围放置易燃易爆等一切可燃物质。

 6.充电中勿开充电桩门，发现异常立即停止充电。

 7.家有装修的业主，不要将油漆、氧气瓶、防火材料等放置在太阳底下暴晒，否则极易引发火灾。

        8.  长期外出时，最好切断电源，以免发生不必要的安全事故。

高温天气注意防暑

 1.合理安排户外活动时间，避免在高温、高湿环境中长时间户外活动。

 2.外出做好防晒、多饮水，避免烈日下剧烈运动，以防出汗过多虚脱，做好防晒。

 3.室内外温差不宜太大，避免离开空调环境下来到室外中暑。

 4.保持充足睡眠，夏天日常夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统得到放松。

 5.选择合适的衣服，高温环境下，选择透气性好的、纯棉质地或真丝质地的衣服，颜色尽量浅些，这样不至于吸收太多的热量，款式要宽松，便于透风。

  6. 注意车内高温，比起室外高温，车内高温更加不容忽视。

  7. 每天保证充足的水分摄入，多饮用温开水、淡盐水或绿豆汤等防暑饮品，少吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬果，保持饮食清淡。若出现头晕、恶心、乏力等中暑症状，请立即转移至阴凉通风处休息，并及时就医。

高温天气注意安全用电

  1.入户电源线避免过负荷使用，破旧老化的电源线应及时更换，使用家电时应有完整可靠的电源插头。

   2. 严禁私拉乱接电线，不要随便移动带电设备。禁止从家中拉接各类电线在楼下单元门前或单元门内，以及楼道内为电动车充电。

   3. 禁止将接地线接到自来水、煤气管道上

   4. 不要用湿手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）接触带电设备，不要用湿布擦抹带电设备。

   5. 检查和修理电器时，必须先断开电源。

   6.当因用电引发火灾时，要用布、沙土或者干式灭火器扑灭火焰，绝不能使用水灭火。

   7.注意保持楼道畅通，切勿擅自占用消防通道，切勿将各类杂物堆放在楼道内，确保消防通道正常使用。

   8.爱护和正确使用小区及楼宇内的各类消防设施，切勿随意破坏、挪用和擅自使用各类消防设施和器材。

高温天气防暑指南

 千万别小看中暑！中暑是指人体在高温、高湿度、不透风环境下，由于水和电解质丢失过多、散热功能障碍，导致机体核心温度过高，引起的以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的热损伤性疾病。

 中暑是一种威胁生命的急症，可因中枢神经系统和循环功能障碍导致永久性脑损害或肾衰竭，甚至死亡。

 老年人、孕产妇、孩子、患有慢性病或过分疲劳的人，更容易发生。